어깨통증클리닉

회전근개파열이란?

어깨에는 관절부분을 덮는 근육이 4개가 있습니다.

이 4개의 근육들은 어깨의 안정성을 유지해주고 회전을 도우며 “회전 근개”라고 부릅니다.

회전 근개 파열은 4개의 근육 중 하나 이상이 손상되어 어깨와 팔에 통증을 일으키는 질환이며 어깨질환과 관련된 흔한 만성통증 중의 하나라고 할 수 있습니다.

회전 근개 파열은 나이를 먹어가면서 퇴행성 변화를 겪게 되는 노령 층에서 발생하는 경우가 많으나 스포츠를 하며 어깨의 과도한 사용이나 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 또는, 혈액 순환 장애, 선천적인 원인 등의 다양한 원인이 있습니다.

▶ 어깨를 움직이는 힘줄인 회전근개가 퇴행하면서 점차 손상되고 찢어집니다.

▶ 격렬한 어깨 운동, 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 어깨를 사용하는 경우로 회전근개가 손상될 수 있습니다.

▶ 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 외상으로 파열되기도 합니다.

팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 하거나 어깨에 힘을 주는 동작을 할 때 어깨통증을 느낍니다.

심한경우어깨에 힘이 들어가지 않아 가벼운 물건을 들기 힘들어지고 팔을 들어 올리기 힘듭니다.

뒷목이 뻣뻣해지면서 밤에 통증이 심해지고 어깨가 아픈 쪽으로 돌아눕지 못합니다.

근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주해주어 어깨관절의 힘줄이 유연해지도록 합니다.

팔을 돌리거나 어깨를 으쓱이는 동작 등의 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.

피로가 쌓인 것이 느껴진다면 온찜질, 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.

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